Com as voltas às aulas, é importante abordarmos sobre os riscos ortopédicos causados pelo excesso de peso das mochilas carregadas pelas crianças no trajeto para a escola. O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal e isso vale não só para crianças como também para adultos.
O material muito pesado leva a criança a fazer um esforço além do que ela poderia suportar, o que pode trazer transtornos como estresse muscular, dores e problemas ortopédicos.
O excesso de peso pode ocasionar diversos problemas à saúde óssea da pessoa como problemas posturais, distensões musculares e sobrecarga mecânica no pescoço e nos ombros.
Apesar de muitas crianças não gostarem, as mochilas com rodinhas são boas opções para evitar que as crianças carreguem o material nas costas.
Se a mochila for levada nas costas é preciso observar que as duas alças sejam carregadas nos dois ombros e nunca em só um deles para que a carga fique bem distribuída na região central mediana no corpo e, assim, não haja sobrecarga em um lado só.
Se o estudante optar por aquelas bolsas de uma alça só, tipo carteiro, é recomendado alternar os lados dos ombros que conduzem o material.
Os pais também devem privilegiar a organização da mochila com a utilização de todos os seus compartimentos, de modo que os objetos mais pesados se encontrem no centro e mais próximos das costas. Outra recomendação é verificar o horário e dia das aulas para que a criança leve só o material que irá usar.
Além dessas medidas, observe sempre as queixas das crianças sobre as dores nas costas e musculares e procure um ortopedista.
